SONIA BOUTEILLER pratique les méthodes de sophrologie depuis 9 ans en individuel ou en atelier
Sophrologie à Saint-Jean-de-Maurienne, Savoie et Haute Savoie
Sophrologie
La sophrologie, qu'est ce que c'est?
C'est le Professeur Alfonso Caycédo, neuro-psychiatre qui a créée la méthode en 1960. Ce sont des techniques de relaxation qui allient corps et esprit afin d'apprendre à gérer ses émotions limitantes.
C'est la mise en place d'un entraînement du corps et de l’esprit pour développer sérénité et mieux-être.
Son objectif est d’aider à appliquer les attitudes positives au quotidien que ce soit dans le champ professionnel comme personnel, ainsi que de développer des capacités de gestion du stress et des émotions limitantee.
Les outils de la sophrologie permettent de maîtriser ses émotions au quotidien avec notamment la respiration. Ce sont des techniques dites d'autonomie puisque vous pouvez à tout moment reproduire les outils appris avec le thérapeute.
Quelles sont les domaines d'application de la Sophrologie ?
Elle s’utilise dans les domaines de la santé, dans l’éducation, le sport et le développement personnel. Elle concerne tous les publics, enfants, étudiants, professionnels, sportifs, futurs mamans....
La sophrologie est donc présente dans le champ médical pour préparer une opération, gérer ses douleurs, accompagner les futures mamans. Elle permet de retrouver une confiance grâce à la détente, la respiration. La sophrologie accompagne les apprenants notamment dans la gestion de la pression, du stress des examens et dans le travail des objectifs à venir. Elle aide à la concentration et à la mémoire.
La sophrologie accompagne de nombreux sportifs tout au long de leur carrière, pour leurs compétitions. Elle permet de visualiser ses objectifs et avancer sereinement.
Dans le monde du travail, la sophrologie va permettre d'évacuer ses tensions pour être plus performant et positiver. C'est un vrai outil de bien-être au quotidien.
Son objectif est d’aider à renforcer les attitudes et valeurs positives au quotidien, dans le champ professionnel comme personnel, ainsi que de développer les capacités de gestion active du stress et des émotions négatives.
Qu'est-ce-que la Sophro-analyse ?
Créée par le Docteur Claude IMBERT en 1990, la Sophro-Analyse permet de se tourner vers le passé afin d'aller dénouer des situations conflictuelles conscientes ou inconscientes, de revisiter des empreintes laissées in-utéro ou dans la tendre enfance.
Les émotions conscientes ou inconscientes, vécues dans l’enfance et la vie intra-utérine ont un impact important, pouvant générer des maux divers, un mal-être prégnant.
Il s’agit donc de revivre, comprendre et transformer ces situations afin de libérer le présent et surtout le futur. Vivre sereinement, s’épanouir en se détachant des chaînes du passé. C'est un retour sur Soi tout simplement.
Les techniques s'imprègnent de la sophrologie classique mais aussi de la PNL (programmation neuro-linguistique), de l'hypnose mais aussi de la méditation.
Réalisation & référencement
